{"id":6024,"date":"1999-11-01T00:00:01","date_gmt":"1999-10-31T22:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/index2.php\/?p=6024"},"modified":"1999-11-01T00:00:01","modified_gmt":"1999-10-31T22:00:01","slug":"vivir-sin-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/vivir-sin-estres\/","title":{"rendered":"Vivir sin estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<ol>\n<li>\u00a0 Cuida la alimentaci\u00f3n: una comida equilibrada es vital para evitar los efectos de la fatiga.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>Con\u00f3cete a ti mismo e integra tus diversas facetas para que la lucha entre la realidad del yo y la realidad de lo que quisieras tener no genere ansiedad ni cause una sensaci\u00f3n de fracaso permanente.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>Relativiza al m\u00e1ximo los acontecimientos. As\u00ed disminuir\u00e1 la ansiedad ante las preocupaciones de cada d\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>Genera nuevas ilusiones. Cuando despiertes, piensa cada ma\u00f1ana que el nuevo d\u00eda puede aportarte algo interesante.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>Date cuenta de las actividades y situaciones que generan un exceso de responsabilidad y aband\u00f3nalas o sustit\u00fayelas por otras, pues aqu\u00e9llas se convierten en una trampa y te bloquean, ya que hacen que rindas menos debido al agotamiento del compromiso.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>Valora tus posibilidades reales y aprovecha los medios de que dispones.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>Frente a la rutina, s\u00e9 creativo e improvisa. La improvisaci\u00f3n te permitir\u00e1 descubrir lo que realmente te apetece y tomar conciencia de que no est\u00e1s condicionado en todo lo que haces.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li>Enfr\u00e9ntate a lo que te angustia y aumenta tu capacidad para resolver problemas convirti\u00e9ndolos en oportunidades.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li>Acepta que puedes cometer errores. S\u00f3lo no puede cometer errores quien no toma ninguna decisi\u00f3n, es decir quien elude toda responsabilidad.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li>Sobre todo y ante todo, vive siempre con ilusi\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table width=\"100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"100%\">Para hacer<strong>\u00a0<\/strong><br \/>\n1.\u00a0 Este dec\u00e1logo, dirigido inicialmente a adultos, puede servir tambi\u00e9n para los j\u00f3venes y, adaptado, incluso para los ni\u00f1os, entre quienes tambi\u00e9n abunda cada vez m\u00e1s el estr\u00e9s. H\u00e1gase.<br \/>\n2.\u00a0 Antes de nada, \u00bfqu\u00e9 nos produce a nosotros estr\u00e9s? \u00bfQu\u00e9 nos preocupa, qu\u00e9 nos angustia&#8230;?<br \/>\n3.\u00a0 Concretar entre todos c\u00f3mo llevar a cabo cada uno de los puntos.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Cuida la alimentaci\u00f3n: una comida equilibrada es vital para evitar los efectos de la fatiga. &nbsp; Con\u00f3cete a ti mismo e integra tus diversas facetas para que la lucha entre la realidad del yo y la realidad de lo que quisieras tener no genere ansiedad ni cause una sensaci\u00f3n de fracaso permanente. &nbsp; Relativiza [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[124,420,257,156,192],"tags":[],"class_list":["post-6024","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1999-mision-joven-2","category-420","category-autores-varios","category-cuaderno-joven","category-decalogo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6024"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6024"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6024\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/misionjoven\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}