{"id":1275,"date":"2013-09-01T17:14:34","date_gmt":"2013-09-01T17:14:34","guid":{"rendered":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/index2.php\/?p=1275"},"modified":"2013-09-01T17:14:34","modified_gmt":"2013-09-01T17:14:34","slug":"desenganchado-de-las-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/blog\/desenganchado-de-las-redes-sociales\/","title":{"rendered":"Desenganchado de las redes sociales\u2026"},"content":{"rendered":"

Gustavo Entrala<\/strong> es un apasionado de las redes sociales y, de hecho se percibe en \u00e9l en cuanto atravesamos la curiosa entrada de su agencia de publicidad 101. Este granadino logr\u00f3 ense\u00f1ar al mism\u00edsimo Papa Benedicto XVI a usar twitter<\/em>, historia por la que est\u00e1 ya algo cansado que le pregunten porque el tema ya ha sido tratado desde todos sus puntos de vista en los medios de comunicaci\u00f3n. Nos confiesa c\u00f3mo sali\u00f3 de su adicci\u00f3n para servir de modelo para padres e hijos en su misma situaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cHe logrado salir de esta adicci\u00f3n\u201d<\/strong><\/p>\n

Centrados en una larga conversaci\u00f3n sobre si los j\u00f3venes hacen un buen uso o no de las redes sociales, dispara lo que es una verdadera confesi\u00f3n: \u00abYo he estado enganchado a las redes sociales\u2026 Pero he logrado salir de esta adicci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo? \u00abIgual que muchas personas esperan a que toquen las doce campanadas y comience el a\u00f1o nuevo para ponerse a r\u00e9gimen o dejar de fumar, yo esper\u00e9 al 1 de enero de 2013 para concienciarme y emprender mi propia dieta, la de las redes sociales. Me compromet\u00ed a que a partir de ese d\u00eda encender\u00eda el m\u00f3vil solo cuatro veces al d\u00eda, y estar\u00eda conectado durante media hora, y que a las nueve de la noche lo apagar\u00eda<\/strong>\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Los primeros d\u00edas fueron muy dif\u00edciles porque hab\u00eda adquirido un gran h\u00e1bito, como un tic, de estar dando constantemente con el dedo al tel\u00e9fono para que se encendiera la pantalla y ver cuantos mensajes ten\u00eda de sus seguidores<\/strong>. <\/strong>\u00abAl principio, la mano se te va casi sola, sin pensarlo, al bolsillo del pantal\u00f3n o la chaqueta para coger el m\u00f3vil, y tienes que hacer<\/strong> un gran esfuerzo por no caer en la tentaci\u00f3n<\/strong>. Se hace cuesta arriba, pero es posible superarlo\u00bb.<\/p>\n

Recuperar la paz mental<\/strong><\/p>\n

Los fumadores, cuando llevan poco tiempo sin fumar, recuperan el olfato. \u00ab<\/strong>Yo recuper\u00e9 en muy poco tiempo una sensaci\u00f3n de paz mental incre\u00edble<\/strong>\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Reconoce que hasta entonces su vida estaba dominada por las redes sociales. Todo circulaba en torno a ellas. \u00abEn mi trabajo no me pod\u00eda concentrar. Ten\u00eda interrupciones cada dos por tres por estar atento a los mensajes de whatsapp<\/em>, facebook<\/em>… y me entreten\u00eda respondiendo, buscando mensajes o im\u00e1genes originales para enviar a mis 6.000 seguidores<\/strong>.<\/strong> Hacer todo eso, alimentar las redes sociales, lleva mucho tiempo. Es como un trabajo con plena dedicaci\u00f3n. Lo \u00fanico que no pagan por ello. Antes, cuando terminaba la jornada de trabajo ten\u00eda la sensaci\u00f3n de no haber parado un minuto y, sin embargo, me hab\u00eda cundido poco<\/strong>. <\/strong>Sent\u00eda un desgaste de cerebro y gran caos en la cabeza. Ahora logro concentrarme mucho mejor\u00bb.<\/p>\n

Relacionarse mejor con las personas<\/strong><\/p>\n

Alejarse de las redes sociales tambi\u00e9n le ha permitido relacionarse mejor con las personas de su alrededor, cara a cara, sin una pantalla entre medias<\/strong>. \u00abCon mi propia familia he cenado tranquilo, con el m\u00f3vil apagado, hemos hablado m\u00e1s que antes y nos hemos mirado m\u00e1s a los ojos<\/strong>. A las reuniones de trabajo ya no me llevo el tel\u00e9fono y el resto de trabajadores lo deja en modo avi\u00f3n, con lo que hemos evitado muchas distracciones. Hay personas, y muchos j\u00f3venes, que dicen que son \u00abmultitarea\u00bb. Eso no es cierto. Es imposible hacer muchas cosas al mismo tiempo<\/strong> porque se ha demostrado en muchos estudios que nuestro cerebro no est\u00e1 preparado para estar cambiando constantemente de tarea y ser productivo. Quiz\u00e1 lo est\u00e9 en futuras generaciones con el trote que le estamos dando actualmente al cerebro, pero ahora no\u00bb.<\/p>\n

Laura Peralta<\/strong>, <\/strong>ABC, 6\/06\/13<\/p>\n\n\n\n
An\u00e1lisis personal<\/strong><\/p>\n

Gustavo Entrala recomienda que cada persona analice el uso que hace de las redes sociales y el tiempo que pasa aliment\u00e1ndolas.<\/p>\n

Tanto los padres como los hijos deben pensar que son adictos si:<\/p>\n

    \n
  1. Siente angustia si se olvida el tel\u00e9fono en casa.<\/li>\n
  2. Mira constantemente el m\u00f3vil esperando ver mensajes de sus seguidores.<\/li>\n
  3. Deja de estudiar o trabajar para dedicarse a responder mensajes.<\/li>\n
  4. Sufre malestar si est\u00e1 en un lugar sin cobertura.<\/li>\n
  5. Padece gran inquietud si le queda poca bater\u00eda, y m\u00e1s a\u00fan si no tiene a mano un cargador.<\/li>\n
  6. Si dice algo como: \u00abNo s\u00e9 qui\u00e9n me dijo que…\u00bb, sin recordar el nombre ni en qu\u00e9 situaci\u00f3n. Esto es resultado de una saturaci\u00f3n de mensajes y conversaciones con seguidores, y de un volumen de informaci\u00f3n que es excesiva.<\/li>\n
  7. Si siente que est\u00e1 invirtiendo m\u00e1s tiempo en una vida que es irreal, m\u00e1s que en la verdadera vida real de las relaciones con las personas que est\u00e1n a nuestro lado.<\/li>\n<\/ol>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Gustavo Entrala es un apasionado de las redes sociales y, de hecho se percibe en \u00e9l en cuanto atravesamos la curiosa entrada de su agencia de publicidad 101. Este granadino logr\u00f3 ense\u00f1ar al mism\u00edsimo Papa Benedicto XVI a usar twitter, historia por la que est\u00e1 ya algo cansado que le pregunten porque el tema ya […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[230,268,229,270,266],"tags":[],"class_list":["post-1275","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-2013-cuaderno-joven","category-268","category-cuaderno-joven","category-laura-peralta","category-recortes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1275\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}