{"id":13129,"date":"1998-03-01T10:35:34","date_gmt":"1998-03-01T08:35:34","guid":{"rendered":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/?p=13129"},"modified":"1998-03-01T10:35:34","modified_gmt":"1998-03-01T08:35:34","slug":"gozo-de-bueno-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pastoraljuvenil.es\/blog\/gozo-de-bueno-salud-mental\/","title":{"rendered":"\u00bfGozo de bueno salud mental?"},"content":{"rendered":"

Contesta espont\u00e1neamente a las cuestiones siguientes puntu\u00e1ndote de 1 a 5, conforme a estas equivalencias:\u00a01 Nunca; 2 Raramente; 3 A veces; 4 Frecuentemente; 5 Siempre.<\/em><\/p>\n

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\u2022 \u00bfMe siento capaz de afrontar las nuevas situaciones que surgen?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfTengo una actitud tolerante serena ante m\u00ed mismo ante los dem\u00e1s?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfValoro equilibradamente mis capacidades, sin subestimarme o sobrestimarme?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 Soporto bien las frustraciones decepciones de la vida?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfObtengo satisfacci\u00f3n de laceres sencillos cotidianos?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfNormalmente me siento libre de temores, ira, culpabilidad o angustia?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfS\u00e9 dar recibir afecto sin problemas especiales?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfAcepto de buen grado mis limitaciones personales?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfTengo relaciones personales satisfactorias duraderas?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfSo capaz de re\u00edrme de m\u00ed mismo, en ocasiones?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfSiento simpat\u00eda conf\u00edo en la ente?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfRespeto las diferencias individuales sin irritaci\u00f3n?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfNo abuso de los dem\u00e1s tampoco permito que abusen de m\u00ed?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfMe siento arte importante de un grupo concreto?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfEspero que la ente me tendr\u00e1 simpat\u00eda confiar\u00e1 en m\u00ed?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfSoy capaz de perdonarme con facilidad mis errores?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfExperimento sentido de responsabilidad sobre otras personas?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfTomo medidas ara solucionar mis problemas conforme surgen?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfMoldeo el ambiente o me adato al ambiente seg\u00fan sean las circunstancias?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfProgramo por anticipado mis actividades.<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfDe ordinario miro al futuro sin miedo con optimismo?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfEstoy abierto a nuevas ideas experiencias?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfMe sirvo con eficacia de mis capacidades naturales?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfMe fijo metas realistas?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfSoy independiente en mis ideas tomo mis propias decisiones?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 \u00bfPongo todo el empe\u00f1o en lo que hago y lo que hago me produce satisfacci\u00f3n?<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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\u00a0Interpretaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Suma todos los puestos obtenidos. Una puntuaci\u00f3n total de 75 puede considerarse aceptable: \u00a1gozas de una buena salud! Si el resultado es llamativamente m\u00e1s bajo, ser\u00eda conveniente: 1 \/ Apuntar en un papel las preguntas que han conseguido menor puntuaci\u00f3n; 2\/ Dedicarles aten\u00adci\u00f3n preferente durante una temporada.<\/p>\n

No hay que olvidar que la autoevaluaci\u00f3n siempre tender\u00e1 a desviarse hacia arriba, hacia una puntuaci\u00f3n m\u00e1s alta. Si cuento con alguien que me conozca profundamente, que me inspire confianza suficiente y que est\u00e9 dispuesto a ser sincero, no estar\u00eda de m\u00e1s pedirle una evaluaci\u00f3n desde fuera. De seguro que ser\u00e1 m\u00e1s objetiva que la efectuada por m\u00ed, y tambi\u00e9n m\u00e1s baja en puntuaci\u00f3n.<\/p>\n

A. L\u00d3PEZ CABALLERO<\/p>\n

C\u00f3mo dirigir grupos con eficacia,\u00a0<\/em>Ed.\u00a0CCS, Madrid 1997, 34-35.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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