Yogesh Sharda, experto en resoluci\u00f3n de conflictos y desarrollo personal, ha trabajado con hospitales, gobiernos, empresas y j\u00f3venes que han heredado los conflictos entre comunidades.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo gestionar el estr\u00e9s?<\/strong><\/p>\n Hay un principio muy sencillo, pero que pocos practican, se trata de tener siempre presente que no puedes controlar las circunstancias ni a las personas. Lo \u00fanico que puedes controlar es tu respuesta\u2026 As\u00ed que animo a las personas a que dejen de intentar controlar a los dem\u00e1s y empiecen a controlarse a s\u00ed mismas. Pero para tener autocontrol debes tener cierta fortaleza, que se alimenta con momentos de silencio.<\/p>\n A veces no sabes c\u00f3mo salir de un atolladero, no sabes pensar.<\/strong><\/p>\n H\u00e1blalo, obt\u00e9n alg\u00fan feedback <\/em><\/b>de alguien con experiencia, y escribe lo que sientes para despejar tu mente. Yo lo uso mucho.<\/p>\n \u00bfUsted es feliz?<\/strong><\/p>\n La felicidad no es un destino, est\u00e1 dentro de cada uno, as\u00ed que se trata de no bloquearla. Yo sol\u00eda tener dudas sobre m\u00ed mismo, me comparaba, compet\u00eda. Entonces trabaj\u00e9 la apreciaci\u00f3n de m\u00ed mismo, el autorrespeto, y gradualmente esos h\u00e1bitos de pensamiento in\u00fatil fueron disolvi\u00e9ndose.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es el secreto de la felicidad?<\/strong><\/p>\n Respetar tu propio ser. Tener un sentido de prop\u00f3sito en tu vida, sentirte \u00fatil. Si da\u00f1as a los dem\u00e1s, su reacci\u00f3n acabar\u00e1 alcanz\u00e1ndote; la paz es la base de la felicidad.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo afrontar la agresividad de otro?<\/strong><\/p>\n Creo que nuestro estado de la mente atrae situaciones. Mantener la mente en un estado positivo transmite una energ\u00eda que influye en lo que te rodea. Ante una tarea, llena tu mente de determinaci\u00f3n y positividad, porque si tus pensamientos son d\u00e9biles, tambi\u00e9n lo ser\u00e1 el resultado. Pero los valores viajan despacio, es necesario ser paciente.<\/p>\n El amor es una de las causas de estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n Porque el amor emocional implica posesividad, control, exigencias, expectativas, celos, juegos de poder, dependencia, apego. Emociones que al principio no son visibles; s\u00f3lo hay un gran \u201cte quiero\u201d, y tras \u00e9l: \u201cs\u00f3lo si cumples mis deseos\u201d.<\/p>\n …Y llega el desencuentro.<\/strong><\/p>\n El amor es indisociable de la paciencia, la aceptaci\u00f3n, el darse \u00e1nimos, elevar al otro. Pero para tener ese tipo de amor uno necesita ser espiritualmente fuerte. Si tengo una buena relaci\u00f3n conmigo mismo, puedo tener una buena relaci\u00f3n contigo.<\/p>\n \u00bfBuena relaci\u00f3n con uno mismo?<\/strong><\/p>\n Me acepto, me hablo positivamente, me puedo mantener a m\u00ed mismo feliz. Es ese tipo de inteligencia emocional que todos deber\u00edamos haber aprendido.<\/p>\n \u00bfAlguna idea para conseguir<\/strong> ser amoroso y desapegado?<\/strong><\/strong><\/p>\n Cada ma\u00f1ana, al levantarse, pase unos momentos en silencio consigo misma, eso le ayudar\u00e1 a que surjan la paz y el amor, y a estar emocionalmente estable. Debemos conquistar el autorrespeto, el autocontrol y la habilidad de manejar las propias emociones; s\u00f3lo entonces entramos en la relaci\u00f3n con los dem\u00e1s y disfrutamos de ella.<\/p>\n Uno puede mejorar, pero cambiar…<\/strong><\/p>\n El desarrollo personal o el viaje espiritual es un viaje de retorno. No se trata de convertirte en algo diferente a lo que eres. La naturaleza b\u00e1sica humana es alegr\u00eda, paz, amor y respeto. Eso es lo que he descubierto dando cursos por todo el mundo.<\/p>\n A veces es necesario rebelarse.<\/strong><\/p>\n El punto medio entre la pasividad y la agresividad es la asertividad, es decir: el autorrespeto y el respeto a los dem\u00e1s.<\/p>\n \u00bfY si te faltan al respeto?<\/strong><\/p>\n El respeto no se exige. Si quiero cambiar el comportamiento de los dem\u00e1s hacia m\u00ed, he de mejorar mi autorrespeto. Y autorrespeto significa que no importa lo que digan, no voy a perder la paciencia ni mi felicidad.<\/p>\n